趙小環(huán)有事來找張虹，發(fā)現(xiàn)她竟然在院子的走廊里跑步，跑的已經(jīng)是滿頭大汗，還有那個(gè)衣服上都是汗。 雖然五月份的天是有點(diǎn)熱了，可是能讓衣服濕成這樣，不知道跑了多久?！ 暗任?，還有五圈?！睆埡缭缇涂吹节w小環(huán)，知道她來找自己，一定是有事，不過距離自己規(guī)定的量還有點(diǎn)距離，只能讓趙小環(huán)等?！ ≮w小環(huán)就那么的看著張虹在跑步，不就是五圈么，等就等吧。 就在趙小環(huán)等在原地看張虹跑步的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)事實(shí)，那就是之前大湯圓雙滿月時(shí)候，張虹的腿還是蠻敦實(shí)的，可是現(xiàn)在雖然不說已經(jīng)恢復(fù)成以前纖細(xì)💙苗條大.腿，可起碼不再是有很多肉堆在一起?！ ∵@是怎么回事？趙小環(huán)驚呆了，不就是幾天沒有見到，算算好像是十天吧，怎么竟然會(huì)有這么大的變化?！ ∵@個(gè)變化太也夸張了點(diǎn)吧，想想她說努力在減肥，每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)，本來還是挺開心的，想著自己的體重總算是慢慢的在下降，她還挺得瑟?！ ]有想到自己引以為傲的成績(jī)，和張虹壓根就是都不能比，絕對(duì)是給她秒殺。 張虹吭哧吭哧的跑完了下午的五十圈，拿過放在一邊的水杯，慢慢的喝起來，然后慢慢的做下放松運(yùn)動(dòng)，然后是整理運(yùn)動(dòng)?！ ÷?#128582;跑后的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)可不能少，就是為了防止腿部會(huì)變粗?！ 埡缫蝗\(yùn)動(dòng)做完，發(fā)現(xiàn)趙小環(huán)還在走神，遂推了一把她，“怎么了？” “不會(huì)是來我家發(fā)呆的吧?！薄 安皇遣皇??！壁w小環(huán)這時(shí)候才發(fā)現(xiàn)原來張虹都已經(jīng)跑步結(jié)束，“你怎么瘦了這么多?！笔葸@么多，肯定不是少吃東西?！ 〕沂遣粫?huì)允許張虹這么做，她自己也不會(huì)這么做，這讓趙小環(huán)更加好奇。 趙小環(huán)一直都覺得阻止她減肥最大的攔路虎，就是嘴?！ ≮w小環(huán)知道如果她能克制一二，吃的東西少點(diǎn)，應(yīng)該會(huì)很容易就減肥成功?！ 】蓡栴}的關(guān)鍵就是她沒有辦法做到，把可樂戒了，她都覺得已經(jīng)是很辛苦，如果還要戒掉少吃零食，她覺得人生也太辛苦了點(diǎn)?！ ∪绻梢圆蛔屗鞣N注意飲食攝入，就可以把體重減下去，這就最好了?！ ≡趺词萘诉@么多啊，就知道趙小環(huán)走神一定是在考慮這個(gè)問題，“你確定要聽？” 趙小環(huán)不住的點(diǎn)頭，“當(dāng)然要聽，必須聽?！薄 澳莻€(gè)你說說，是不是你沒有節(jié)食?！壁w小環(huán)一臉希翼的看向張虹?！ 拔耶?dāng)然不可能會(huì)節(jié)食。”張虹當(dāng)然要先讓趙小環(huán)開心下，不然他是不會(huì)繼續(xù)聽下去?！ ⊥郏w小環(huán)那個(gè)開心，不錯(cuò)不錯(cuò)，不需要她節(jié)食，是個(gè)好消息，那就繼續(xù)聽下去?！ 拔揖褪敲刻煳绮凸潭ê脮r(shí)間?！薄 霸缟希虚g一頓，午飯，下午餐，晚餐，過了八點(diǎn)絕對(duì)🙊不再吃東西?！薄 澳呐率撬疾怀?。” “五頓餐中間，出了偶爾吃個(gè)水果外，其余零食一概都不吃。” 啊，不會(huì)吧，趙小環(huán)不由得臉垮了下來，你說八點(diǎn)之后不能再吃東西，包括水果，這個(gè)忍忍也是可以的?！ 】墒菫楹瘟闶扯疾怀?，啊啊啊，趙小環(huán)平時(shí)就喜歡吃個(gè)零食，特別是蜜餞，話梅啊果干之類的，特別的喜歡?！ 】涩F(xiàn)在按照張虹說的，就是不能碰啊，這不是要了趙小環(huán)的命?！ 埡缈粗w小環(huán)的臉色不停的變來變?nèi)?，“還
要我繼續(xù)說嗎？” 呃，還有啊，趙小環(huán)狠狠道，“要聽。”就聽聽張虹還做了點(diǎn)啥?！ 拔以?#128158;😄🐒上因?yàn)橐诜坷锟礈珗A是否會(huì)醒來，我就在房里小跑，時(shí)間不定，不過基本上會(huì)有15到20分鐘?！薄 俺赃^早飯，午飯和晚飯后一個(gè)小時(shí)，我會(huì)在院子里跑步個(gè)五十圈?！薄 叭缓笃綍r(shí)我站著時(shí)候，還會(huì)原地走，這個(gè)么就看了，沒有限制。” 我去，趙小環(huán)只想說，“你厲害，你厲害?！薄 】偹忝靼诪楹螐埡鐣?huì)在短短時(shí)間內(nèi)有🍫💸🛏這么多變化，如果她也這么努力的話，應(yīng)該也會(huì)瘦下去吧?！ 】上勤w小環(huán)知道自己，她是沒有辦法做到，實(shí)在是太辛苦了點(diǎn)?！ 八晕視?huì)瘦的這么快?！睆埡绾挖w小環(huán)說話的時(shí)候，真的就在原地走?！ ≮w小環(huán)看著那是一個(gè)心慌，“我說你已經(jīng)是夠苗條的?！薄 斑€不夠，離我當(dāng)初有湯圓之前，還有二十多斤?！薄 埡缣崞疬@個(gè)數(shù)字，就覺得不是不是一般的恐慌，“你說我當(dāng)初生下團(tuán)子，才胖了而是多斤。” “這次我都已經(jīng)瘦了很多，竟然還有二十多斤?！睆埡绫攘艘粋€(gè)手勢(shì)，“你想想看，是這么一堆肉?！薄 埡缦肓讼?，“我們?nèi)乙恢芏汲圆煌甓锶?。” 啊，這么多人，竟然吃不完二十斤肉，趙小環(huán)怎么會(huì)信，“你家會(huì)吃不完這么多肉？”哪怕楚正銘已經(jīng)南下，可是皮皮他們吃的東西，可真的不少啊?！ 拔覀兂贼~的時(shí)候多，然后肉的話，不會(huì)超過二十斤?！薄 岸颐刻於汲匀獾脑?，他們其實(shí)真的吃不了太多?！碧貏e是自從他們幾個(gè)知道吃海魚聰明后，經(jīng)常都吃海魚?！ ≮w小環(huán)想想也是，楚家是經(jīng)常會(huì)買海魚吃，自家雖然也會(huì)經(jīng)常買魚，不過比起吃魚肉，還是吃肉好，當(dāng)然由于張虹一直說牛肉營養(yǎng)好，不然怎么老外一個(gè)個(gè)的咋就長(zhǎng)的人高馬大的理論后，自家也是經(jīng)常買牛肉吃?！ 拔壹乙院蟆??！毕胂脒€是算了，不能打臉，自家還是喜歡吃豬肉多，不要到時(shí)候魚肉沒有人吃，就變成她的任務(wù)，趙小環(huán)沒有再說下去?！ 皩?duì)了，我現(xiàn)在不吃豬肉?！睆埡缦肫鸺?，“一點(diǎn)豬肉都不吃。” 如果真要說該了食譜，那就是這個(gè)?！ 安怀载i肉？”趙小環(huán)愣住了，怎么都不吃豬肉，雖然自家經(jīng)常買牛肉吃，可是豬肉也不會(huì)不買?！ 皩?duì)，我現(xiàn)在喝的都是牛骨燉的湯，奶奶他們都說牛骨頭燉的湯🌳🐑💧都濃稠點(diǎn)?！睆埡缫膊恢朗遣皇撬齻冇X得牛骨頭貴，所以才會(huì)覺得燉出來的湯更好。..\ 這樣啊，趙小環(huán)表示懂了，“我回家就和我媽說?！薄 皠e的方面，我應(yīng)該有可能沒有辦法做到，不過都吃牛肉，這個(gè)我可以做到。”不就是多費(fèi)點(diǎn)錢么，這個(gè)是事嗎？壓根就不是